Депресія
Пригнічений настрій, емоційне виснаження, втрата енергії та сенсу.
Поговорімо про цеПсихологиня · Психотерапевтка · Онлайн
Безпечний простір, де можна бути собою
Допомагаю м’яко придивитися до того, що складно — спокійно, без поспіху й тиску. Індивідуальна терапія онлайн українською, російською та польською.
Перша ознайомча розмова — безкоштовна
Робота під регулярною супервізією
З чим допомагаю
Запити, з якими ми можемо попрацювати
Працюю як із конкретним запитом, так і з відчуттям, що «щось не так», яке складно сформулювати.
Тривога
Постійне напруження, неспокій, страхи, панічні атаки та фобії.
Поговорімо про цеЕміграція та адаптація
Досвід еміграції, відчуття «втрати опори», складні зміни.
Поговорімо про цеБатьківство
Перевантаження відповідальністю, труднощі в материнстві, стосунки.
Поговорімо про цеПро мене
Глибина розуміння і людяне тепло
Я психологиня та психотерапевтка. З психологією пов’язана понад 20 років, а більше 10 років веду індивідуальну практику.
Світоглядно мені близький психодинамічний підхід — уважний до внутрішньої динаміки переживань, конфліктів і стосунків. Поєдную його з живим контактом і досвідними техніками.
Поруч зі мною можна бути собою і спокійно придивитися до того, що складно, — щоб поступово повернути внутрішню опору і контроль над власним життям.
20+
років у психології
10+
років індивідуальної практики
12
сертифікатів і кваліфікацій
Як проходить терапія
Спокійно, крок за кроком
Без тиску і у вашому темпі. Ось як зазвичай виглядає наша спільна робота.
Перша розмова
Ознайомча зустріч. Говоримо про те, що вас привело — не обов’язково мати чітко сформульований запит.
Визначення формату
Разом обираємо: короткі консультації навколо конкретної ситуації або глибший процес.
Регулярні сесії 50 хв
Зазвичай раз на тиждень. Стабільний простір сприяє поступовим змінам.
Поступова зміна
Через розмову й досвід, інколи з невеликими вправами між сесіями — м’яко.
Методи роботи
Два підходи, один погляд на людину
Добираю інструменти відповідно до вашого запиту й темпу.
Символдрама
Кататимно-імагінативна психотерапія — робота з внутрішніми образами, які допомагають відчути й прожити те, що складно висловити словами.
Дізнатися більшеПозитивна терапія
Позитивна та транскультурна психотерапія за Пезешкіаном — уважна до ресурсів, сенсу та культурного контексту вашого досвіду.
Дізнатися більшеЯкщо хочеш мати те, чого ніколи не мав, то зроби те, чого ніколи не робивНоссрат Пезешкіан
Відгуки
Голоси людей, які мені довірились
★★★★★
Професіонал і дуже чуйна людина — зрозуміло пояснює, як працює наша психіка, і дійсно допомагає. Щира у спілкуванні. Рекомендую.
★★★★★
Її підтримка допомогла мені вийти зі стресового стану й повернутися до нормального життя. Гарна людина з досвідом. Щиро рекомендую.
★★★★★
Чуйна та емпатична — слухає і відчуває без слів, коли найбільше потребуєш підтримки. Допомогла мені з вихованням дитини і в умовах імміграції.
З блогу
Роздуми й короткі поради
Адаптація після еміграції: як повернути відчуття опори
Коли тіло каже «стоп» — про напругу і психосоматику
«Щось не так» — коли складно назвати почуття
FAQ
Найчастіші запитання
Якщо не знайдете тут відповіді — напишіть, охоче поясню.
Перша, коротша ознайомча розмова безкоштовна. Це момент, щоб познайомитися й перевірити, чи хочете працювати саме зі мною.
Працюю українською, російською та польською. Ви обираєте мову, якою почуваєтеся найвільніше.
Сесія триває 50 хвилин, зазвичай раз на тиждень. Така регулярність створює стабільний простір для змін.
Ні. Можете прийти з відчуттям, що «щось не так». Часто запит прояснюється вже під час розмови.
Зустрічаємось через відео, у безпечному й приватному просторі. Потрібні спокійне місце і стабільне з’єднання.
Не веду терапію дітей до 12 років, коучинг та роботу з хімічними залежностями.
Контакт
Зробіть перший, спокійний крок
Напишіть кілька слів про те, що вас привело. Відповім особисто і запропоную час першої розмови.
E-mailkontakt@dzvinka.pl
ФорматОнлайн · сесія 50 хв · 150 zł
Мовиукраїнська · російська · польська
Перша розмоваОзнайомча — безкоштовна
Освіта і кваліфікація
12 сертифікатів2006Магістр психології — Львівський національний університет ім. Івана Франка (диплом з відзнакою, нострифікований у Польщі 2024)
2024Basic Consultant of Positive Psychotherapy — WAPP, 200 год.
2023 →Акредитоване психотерапевтичне навчання — Польський центр позитивної психотерапії, Вроцлав
2005–11Символдрама A1–C1 — кататимно-імагінативна психотерапія (МТКПО)
2010Операціональна психодинамічна діагностика (OPD) — вісь конфлікту і структури
2008–11Робота з тривогою й фобіями та асоціативні карти в психотерапії
Повний список 12 сертифікатів доступний за запитом.