Депрессия
Сниженное настроение, эмоциональное истощение, утрата энергии и смысла.
Поговорим об этомПсихолог · Психотерапевт · Онлайн
Безопасное пространство, где можно быть собой
Помогаю мягко присмотреться к тому, что трудно — спокойно, без спешки и давления. Индивидуальная терапия онлайн на украинском, русском и польском.
Первая ознакомительная беседа — бесплатно
Работа под регулярной супервизией
С чем помогаю
Запросы, с которыми мы можем поработать
Работаю как с конкретным запросом, так и с ощущением, что «что-то не так», которое трудно сформулировать.
Тревога
Постоянное напряжение, беспокойство, страхи, панические атаки и фобии.
Поговорим об этомЭмиграция и адаптация
Опыт эмиграции, чувство «потери опоры», трудные перемены.
Поговорим об этомРодительство
Перегрузка ответственностью, трудности в материнстве, отношения.
Поговорим об этомОбо мне
Глубина понимания и человеческое тепло
Я психолог и психотерапевт. С психологией связана более 20 лет, а более 10 лет веду индивидуальную практику.
Мне близок психодинамический подход — внимательный к внутренней динамике переживаний, конфликтам и отношениям. Соединяю его с живым контактом и опытными техниками.
Рядом со мной можно быть собой и спокойно рассмотреть то, что сейчас трудно, — чтобы постепенно вернуть внутреннюю опору и контроль над своей жизнью.
20+
лет в психологии
10+
лет индивидуальной практики
12
сертификатов и квалификаций
Как проходит терапия
Спокойно, шаг за шагом
Без давления и в вашем темпе. Вот как обычно выглядит наша совместная работа.
Первая беседа
Знакомство. Говорим о том, что вас привело — необязательно иметь чётко сформулированный запрос.
Определение формата
Вместе выбираем: короткие консультации вокруг конкретной ситуации или более глубокий процесс.
Регулярные сессии 50 мин
Обычно раз в неделю. Стабильное пространство способствует постепенным изменениям.
Постепенное изменение
Через разговор и опыт, иногда с небольшими упражнениями между сессиями — мягко.
Методы работы
Два подхода, один взгляд на человека
Подбираю инструменты под ваш запрос и темп.
Символдрама
Кататимно-имагинативная психотерапия — работа с внутренними образами, которые помогают почувствовать и прожить то, что трудно выразить словами.
Узнать большеПозитивная терапия
Позитивная и транскультурная психотерапия по Пезешкиану — внимательная к ресурсам, смыслу и культурному контексту вашего опыта.
Узнать большеЕсли хочешь иметь то, чего никогда не имел, сделай то, чего никогда не делалНоссрат Пезешкиан
Отзывы
Голоса людей, которые мне доверились
★★★★★
Профессионал и очень чуткий человек — понятно объясняет, как работает наша психика, и действительно помогает. Искренна в общении. Рекомендую.
★★★★★
Её поддержка помогла мне выйти из стрессового состояния и вернуться к нормальной жизни. Хороший человек с опытом. Искренне рекомендую.
★★★★★
Чуткая и эмпатичная — слушает и чувствует без слов, когда больше всего нужна поддержка. Помогла мне в воспитании ребёнка и в условиях иммиграции.
Из блога
Размышления и короткие советы
Адаптация после эмиграции: как вернуть чувство опоры
Когда тело говорит «стоп» — о напряжении и психосоматике
«Что-то не так» — когда трудно назвать чувства
FAQ
Частые вопросы
Если не найдёте здесь ответа — напишите, охотно поясню.
Первая, более короткая ознакомительная беседа бесплатна. Это момент, чтобы познакомиться и проверить, хотите ли вы работать именно со мной.
Работаю на украинском, русском и польском. Вы выбираете язык, на котором чувствуете себя свободнее всего.
Сессия длится 50 минут, обычно раз в неделю. Такая регулярность создаёт стабильное пространство для изменений.
Нет. Можно прийти с ощущением, что «что-то не так». Часто запрос проясняется уже в ходе беседы.
Встречаемся по видео, в безопасном и приватном пространстве. Нужны спокойное место и стабильное соединение.
Не веду терапию детей до 12 лет, коучинг и работу с химическими зависимостями.
Контакт
Сделайте первый, спокойный шаг
Напишите несколько слов о том, что вас привело. Отвечу лично и предложу время первой беседы.
E-mailkontakt@dzvinka.pl
ФорматОнлайн · сессия 50 мин · 150 zł
Языкиукраинский · русский · польский
Первая беседаОзнакомительная — бесплатно
Образование и квалификация
12 сертификатов2006Магистр психологии — Львовский национальный университет им. Ивана Франко (диплом с отличием, нострифицирован в Польше в 2024)
2024Basic Consultant of Positive Psychotherapy — WAPP, 200 ч.
2023 →Аккредитованное психотерапевтическое обучение — Польский центр позитивной психотерапии, Вроцлав
2005–11Символдрама A1–C1 — кататимно-имагинативная психотерапия (МТКПО)
2010Операциональная психодинамическая диагностика (OPD) — ось конфликта и структуры
2008–11Работа с тревогой и фобиями и ассоциативные карты в психотерапии
Полный список 12 сертификатов доступен по запросу.