Depresja
Obniżony nastrój, wyczerpanie emocjonalne, utrata energii i sensu.
Porozmawiajmy o tymPsycholożka · Psychoterapeutka · Online
Bezpieczna przestrzeń, w której możesz być sobą
Pomagam łagodnie przyjrzeć się temu, co trudne — w spokoju, bez pośpiechu i presji. Terapia indywidualna online po ukraińsku, rosyjsku i polsku.
Pierwsza rozmowa zapoznawcza — bezpłatna
Praca pod regularną superwizją
Z czym pomagam
Tematy, z którymi możemy popracować
Pracuję zarówno z konkretną potrzebą, jak i z odczuciem, że „coś jest nie tak”, którego trudno nazwać.
Lęk
Stałe napięcie, niepokój, obawy, ataki paniki i fobie.
Porozmawiajmy o tymEmigracja i adaptacja
Doświadczenie emigracji, poczucie „utraty oparcia”, trudne zmiany.
Porozmawiajmy o tymRodzicielstwo
Przeciążenie odpowiedzialnością, trudności w macierzyństwie, relacje.
Porozmawiajmy o tymO mnie
Głębia rozumienia i ludzkie ciepło
Jestem psycholożką i psychoterapeutką. Z psychologią jestem związana od ponad 20 lat, a od ponad 10 lat prowadzę praktykę indywidualną.
Bliskie jest mi podejście psychodynamiczne — uważne na wewnętrzną dynamikę przeżyć, konflikty i relacje. Łączę je z żywym kontaktem i technikami opartymi na doświadczeniu.
Przy mnie można być sobą i spokojnie przyjrzeć się temu, co trudne — by stopniowo odzyskać wewnętrzne oparcie i kontrolę nad własnym życiem.
20+
lat w psychologii
10+
lat praktyki indywidualnej
12
certyfikatów i kwalifikacji
Jak przebiega terapia
Spokojnie, krok po kroku
Bez presji i w Twoim tempie. Oto jak zwykle wygląda nasza wspólna praca.
Pierwsza rozmowa
Spotkanie zapoznawcze. Rozmawiamy o tym, co Cię przywiodło — nie trzeba mieć gotowej, jasnej potrzeby.
Ustalenie formatu
Wspólnie wybieramy: krótsze konsultacje wokół konkretnej sytuacji albo głębszy proces.
Regularne sesje 50 min
Zwykle raz w tygodniu. Stała przestrzeń sprzyja stopniowym zmianom.
Stopniowa zmiana
Przez rozmowę i doświadczenie, czasem z drobnymi ćwiczeniami między sesjami — łagodnie.
Metody pracy
Dwa podejścia, jedno spojrzenie na człowieka
Dobieram narzędzia do Twojej indywidualnej potrzeby i tempa.
Symboldrama
Psychoterapia katatymno-imaginatywna — praca z obrazami wewnętrznymi, które pomagają odczuć i przeżyć to, co trudno ująć w słowa.
Dowiedz się więcejTerapia Pozytywna
Psychoterapia Pozytywna i transkulturowa wg Peseschkiana — uważna na zasoby, sens i kulturowy kontekst Twojego doświadczenia.
Dowiedz się więcejJeśli chcesz mieć to, czego nigdy nie miałeś, zrób to, czego nigdy nie robiłeśNossrat Peseschkian
Opinie
Głosy osób, które mi zaufały
★★★★★
Profesjonalistka i bardzo wrażliwa osoba — zrozumiale tłumaczy, jak działa nasza psychika, i naprawdę pomaga. Szczera w kontakcie. Polecam.
★★★★★
Jej wsparcie pomogło mi wyjść ze stanu silnego stresu i wrócić do normalnego życia. Dobry człowiek z dużym doświadczeniem. Serdecznie polecam.
★★★★★
Wrażliwa i empatyczna — słucha i wyczuwa bez słów, kiedy najbardziej potrzebujesz wsparcia. Pomogła mi w rodzicielstwie i w trudach imigracji.
Z bloga
Refleksje i krótkie porady
Adaptacja po emigracji: jak odzyskać poczucie oparcia
Kiedy ciało mówi „stop” — o napięciu i psychosomatyce
„Coś jest nie tak” — gdy trudno nazwać uczucia
FAQ
Najczęstsze pytania
Jeśli nie znajdziesz tu odpowiedzi — napisz, chętnie wyjaśnię.
Pierwsza, krótsza rozmowa zapoznawcza jest bezpłatna. To moment, by się poznać i sprawdzić, czy chcesz pracować właśnie ze mną.
Pracuję po ukraińsku, rosyjsku i polsku. Wybierasz język, w którym czujesz się najswobodniej.
Sesja trwa 50 minut, zwykle raz w tygodniu. Taka regularność tworzy stabilną przestrzeń do zmian.
Nie. Możesz przyjść z odczuciem, że „coś jest nie tak”. Często potrzeba wyjaśnia się dopiero w trakcie rozmowy.
Spotykamy się przez wideo, w bezpiecznej i prywatnej przestrzeni. Potrzebujesz spokojnego miejsca i stabilnego połączenia.
Nie prowadzę terapii dzieci do 12. roku życia, coachingu ani pracy z uzależnieniami chemicznymi.
Kontakt
Zrób pierwszy, spokojny krok
Napisz kilka słów o tym, co Cię sprowadza. Odpowiem osobiście i zaproponuję termin pierwszej rozmowy.
E-mailkontakt@dzvinka.pl
FormatOnline · sesja 50 min · 150 zł
Językiukraiński · rosyjski · polski
Pierwsza rozmowaZapoznawcza — bezpłatna
Wykształcenie i kwalifikacje
12 certyfikatów2006Magister psychologii — Lwowski Uniwersytet Narodowy im. Iwana Franki (dyplom z wyróżnieniem, nostryfikowany w Polsce 2024)
2024Basic Consultant of Positive Psychotherapy — WAPP, 200 godz.
2023 →Akredytowane szkolenie psychoterapeutyczne — Polskie Centrum Psychoterapii Pozytywnej, Wrocław
2005–11Symboldrama A1–C1 — psychoterapia katatymno-imaginatywna (MTKPO)
2010Operacjonalna Diagnostyka Psychodynamiczna (OPD) — oś konfliktu i struktury
2008–11Praca z lękiem i fobiami oraz karty asocjacyjne w psychoterapii
Pełna lista 12 certyfikatów dostępna na życzenie.